Soy Carmen Reyes, Dietista-Nutricionista, y te ayudo a adelgazar y a conseguir el cuerpo y la salud que anhelas a través de la nutrición, la alimentación y los hábitos saludables.
TRATAMIENTO DE SOBREPESO Y OBESIDAD
Mediante un proceso de re-educación alimentaria, con el objtivo de mejorar la composición corporal y/o re recuperar y mantener el peso deseado.
Con un plan de alimentación personalizado, teniendo en cuenta tu situación, tus gustos y preferencias. En el que se te darán las herramientas y recursos necesarios para llevarlo a cabo.
Sin dietas restrictivas, sin batidos, sin pastillas y sin complementos.
Para que tengas una relación saludable con la comida y puedas autogestionarte y mantener tu peso a lo largo del tiempo.
NUTRICIÓN CLÍNICA
Tratamiento dietético en distintas enfermedades
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Enfermedades cardiovasculares: hipertensión, colesterol elevado, triglicéridos...
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Enfermedades autoinmunes: hipotiroidismo, artritis reumatoide, celiaquía...
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Patologías digestivas: estreñimiento, hinchazón, reflujo gastroesofágico, colitis, Crohn, síndrome intestino irritable, gastritis…
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Diabetes
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Salud para la mujer: menopausia, post-embarazo, síndrome ovario poliquístico (SOP), osteoporosis, artrosis...
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Alergias e intolerancias: lactosa, fructosa, gluten, etc
ALIMENTACIÓN VEGETARIANA
Transición hacia una alimentación vegetariana o vegana
Resolución de dudas sobre nutrientes, combinación de alimentos
Confección de menús
COACHING NUTRICIONAL
Cuando has realizado otras dietas a lo largo de los años pero vuelves a los mismos hábitos de siempre.
Para conseguir los objetivos marcados y eliminar las creencias limitantes que te impiden conseguirlo.
NUTRICIÓN DEPORTIVA
- Preparar tu 1ª carrera
- Preparación de carreras y competiciones
- Adaptación a planes de entrenamiento
CURSOS Y TALLERES
- Etiquetado nutricional
- Menú semanal
- Compra saludable
- Falsos mitos alimentarios
- Cómo dejar el azúcar
- Tuppers saludables
- EMPRESAS: Formación a empleados con talleres y programas para motivar, incentivar y concienciar hacia una alimentación sana que ayudará a conseguir un mayor rendimiento personal y laboral.
PROGRAMA NUTRICIÓN & COACHING
Programa grupal o individual donde descubrirás las bases para una alimentación saludable, mejorar tu relación con la comida, realizar la compra, leer etiquetado nutricional, a planificar el menú semanal, recetas, etc.
Tendrás el paso a paso hacia un cambio de hábitos y empezar a comer sano de forma permanente, sin prisas y sin estrés.
Aunaremos la nutrición con el coaching para construir el camino y el paso a paso para que lo consigas.
Precios y Planes
¿Cómo es la consulta?
1ª CONSULTA
- Mediante la entrevista nutricional se recogerá la información necesaria para conocer tu situación actual, historia clínica, hábitos alimentarios y estilo de vida.
- Establecemos conjuntamente tus objetivos y se darán las primeras recomendaciones generales.
2ª CONSULTA
- Te entregaré y explicaré con detalle el plan nutricional personalizado que he elaborado para ti teniendo en cuenta la información recogida en la primera consulta y según tus objetivos y tus necesidades.
- Resolvemos todas las dudas que te puedan surgir.
- Y mantendremos el contacto por email.
CONSULTAS DE SEGUIMIENTO
- Evalamos los objetivos
- Actualización y adaptación de la pauta dietética si es necesario
- Educación alimentaria con recursos y herramientas que facilitan el proceso
- Resolución de dudas
Programa de 14 días por email
- Te acompañaré durante dos semanas con un email diario donde irás encontrando consejos y herramientas, sugerencias de libros, audios y vídeos para:
- Mejorar tu relación con la comida
- Retomar el control de tu alimentación
- Reflexionar y motivarte
Pack inicial
- 1ª Consulta inicial
- 2ª Consulta entrega del plan nutricional personalizado y resolución de dudas
- (No incluye seguimiento)
Bono 3 seguimientos
- 3 consultas de seguimientos, tras realizar el pack inicial.
Aprende a comer sano
- 4 Sesiones en las que aprenderás a organizarte, a leer el etiquetado, a planificar tu menú y todo lo que necesitas para cambiar tu relación con la comida, sentirte más sano y con más energía.