Soy Carmen Reyes, Dietista-Nutricionista, y te ayudo a adelgazar y a conseguir el cuerpo y la salud que anhelas a través de la nutrición, la alimentación y los hábitos saludables.
TRATAMIENTO DE SOBREPESO Y OBESIDAD
Mediante un proceso de re-educación alimentaria, con el objtivo de mejorar la composición corporal y/o re recuperar y mantener el peso deseado.
Con un plan de alimentación personalizado, teniendo en cuenta tu situación, tus gustos y preferencias. En el que se te darán las herramientas y recursos necesarios para llevarlo a cabo.
Sin dietas restrictivas, sin batidos, sin pastillas y sin complementos.
Para que tengas una relación saludable con la comida y puedas autogestionarte y mantener tu peso a lo largo del tiempo.
NUTRICIÓN CLÍNICA
Tratamiento dietético en distintas enfermedades
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Enfermedades cardiovasculares: hipertensión, colesterol elevado, triglicéridos...
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Enfermedades autoinmunes: hipotiroidismo, artritis reumatoide, celiaquía...
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Patologías digestivas: estreñimiento, hinchazón, reflujo gastroesofágico, colitis, Crohn, síndrome intestino irritable, gastritis…
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Diabetes
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Salud para la mujer: menopausia, post-embarazo, síndrome ovario poliquístico (SOP), osteoporosis, artrosis...
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Alergias e intolerancias: lactosa, fructosa, gluten, etc
ALIMENTACIÓN VEGETARIANA
Transición hacia una alimentación vegetariana
Resolución de dudas sobre nutrientes, combinaración de alimentos
Confección de menús
COACHING NUTRICIONAL
Cuando has realizado otras dietas a lo largo de los años pero vuelves a los mismos hábitos de siempre.
Para conseguir los objetivos marcados y eliminar las creencias limitantes que te impiden conseguirlo.
NUTRICIÓN DEPORTIVA
- Preparar tu 1ª carrera
- Preparación de carreras y competiciones
- Adaptación a planes de entrenamiento
FORMACIÓN: CURSOS Y TALLERES
- Etiquetado nutricional
- Menú semanal
- Compra saludable
- Falsos mitos alimentarios
- EMPRESAS: Formación para los empleados con talleres de 1-1,5h para aprender a llevar una alimentación sana, preparar tuppers saludables, etc.
- RESTAURANTES: Listado de alérgenos, elaboración cartas y menús saludables. Opciones vegetarianas, sin gluten, sin lactosa, etc.
PROGRAMA NUTRICIÓN & COACHING
Programa grupal o individual donde descubrirás las bases para una alimentación saludable, a realizar la compra, a leer etiquetado nutricional, a planificar el menú semanal, recetas, etc.
Tendrás el paso a paso hacia un cambio de hábitos para empezar a comer sano
Aunaremos la nutrición con el coaching para definir el objetivo, y el camino a seguir para que lo logres.
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Precios y Planes
¿Cómo es la consulta?
1ª CONSULTA (45-60 min)
- Mediante la entrevista nutricional se recogerá la información necesaria para conocer tu situación actual, historia clínica, hábitos alimentarios y estilo de vida.
- Establecemos conjuntamente tus objetivos y se darán las primeras recomendaciones generales.
2ª CONSULTA (30 min)
- Te entregaré y explicaré con detalle el plan nutricional personalizado que he elaborado para ti teniendo en cuenta la información recogida en la primera consulta y según tus objetivos y tus necesidades.
- Resolvemos todas las dudas que te puedan surgir.
- Y mantendremos el contacto por email.
CONSULTAS DE SEGUIMIENTO (30 min)
- Evaluación de los objetivos
- Actualización y adaptación de la pauta dietética si es necesario
- Educación alimentaria con recursos y herramentas que facilitan el proceso
- Resolución de dudas
Consulta individual
- Consulta individual personalizada 45-60 min
Pack inicial
- 1ª Consulta inicial
- 2ª Consulta entrega del plan nutricional personalizado
- (No incluye seguimiento)
Bono de 5 consultas
- 1ª consulta inicial
- 2ª Consulta entrega: del plan nutricional personalizado
- 3 seguimientos
- (Caduca a los 3 meses)
Pack Educación Nutricional
- 4 Sesiones de educación nutricional
- Aprenderás a leer el etiquetado nutricional, a planificar el menú, descubrirás falsos mitos y muchas cosas más
- Este pack es ideal si no buscas una dieta, y tu objetivo es descubrir las bases de la alimentación saludable y empoderarte para hacer buenas elecciones alimentarias
- (Caduca a los 3 meses)